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1. 有孤独感，该怎么办？

有孤独感，该怎么办？

有孤独感，该怎么办？

1由于生活压力越来越大，需要一个成功的捷径，需要别人的帮助，因此所有的人都会有孤独感，加强自己的生存能力，会减轻孤独感

2学会享受孤独，一个人有自己独立的生活空间，可以专心干自己喜欢做的事，不浪费自己的宝贵时间，去享受孤独 ，成功的过程是孤独的，成功的人是孤独的，应该知道这个现实。

3人是社会化动物，需要倾诉的对象，需要互助互爱，积极融入集体活动 ，建立助人为乐的优秀品德，会降低孤独感。

到了一定的年龄，都会产生孤独感，微信里边几百人，身边的朋友一大堆，确不愿找不到一个人说话聊天。即便有些人结婚了，有老公老婆小孩了，也会产生孤独感，这都是正常的。

那我们产生孤独感的时候还怎么办呢，在我看来，我们做一些有意义的事情，让自己忙碌起来，让我们生活充实起来，有一个快乐的心情，我们可能会消除孤独感。

做做运动，锻炼锻炼，体会一下合作带来的快乐，也是一个不错的选择吧，比如打打篮球，乒乓球，跑跑步。

游戏也是一个很好的办法，在关键时刻的那种紧张***，可以让我们忘掉一切，带来不一样的***和新鲜感。好了，当你有孤独的感觉的时候，用这些方法来试试吧。

存在主义认为人的一生都无法避免：死亡、自由、孤独和无意义。

1、生命有限，人都会死，对死亡的恐惧永远都存在。只有去面对和承认死亡，才能让有限的生命活出意义。

2、每个人一生在追求苦苦追求自由，可是当一个人真正的自由后，反而会陷入无聊和恐慌之中，不知道自己想要什么，陷入对未来的恐惧之中，而很快放弃自由，你看那些人天天盼退休，当真正退休后，陷入深深的无聊之中，然后再去找各种各样的事情去做，甚至比上班的时候还繁忙。

3、孤独是生命的本质，人的一生都在找寻关系抵抗孤独感，希望有一个人能够理解你懂你，感受你的痛苦，可是没有人能够代替你的痛苦，甚至无法真正的理解你，所以在有的时候就会被孤独感包围着。我们是婴儿的时候就知道孤独，每当妈妈离开的时候就特别的害怕，抱着妈妈不放手。当我们成为成年人后，就特别渴望爱情来抵御孤独。当我们越来越老的时候，生命中和自己有链接的人渐渐离开后，就越走越孤独。所以说健康的关系可以抵御我们的孤独，我们不管是在生命那个阶段都要去找寻一些人和他们建立健康的关系，处理好生活中各种关系。即便孤独永远存在，有人陪伴让我们感觉不再孤独。

4、我们只有投入到我们的生活中才能让生命变得有意义，发现生活的有趣并且赋予它们意义。

和老公长期分居，曾经我很孤独，一心只想逃离，如今却很享受这份孤独，因为我有了大把的时间，去做自己想做的事，而当我经历这些事后，才发现自己已不再是那个孤独的女人了，分享一些我的经历。

01

因为工作的原因，我结识了不少老外，有欧美的，也有日韩的，而他们都有着自己的交友圈子。有一天，我在外滩认识了一个外国友人，我们聊得很投机，他常邀请我出来喝茶、聊天，我也很乐意。后来，我走进了他的圈子，才知道他们的生活是如此的丰富多彩，他们喜欢攀岩、喜欢冲浪，喜欢做各种各样***的事。再往后，我也尝试着去体验那样的生活，那时，我的生活可谓是多姿多彩。

02

那一年，我在嘉兴游玩时，偶遇了一个小伙，小伙是个大学生，体力很好，很喜欢户外运动。在和他结识一段时间后，我加入了他的圈子，我们一起开车自驾，一起去户外野炊，一起搭帐篷，一起看夜晚的星空。小伙人缘不错，在圈子里认识很多行家，我也结识了很多户外高手。如今，我有了娃，户外运动很少参加了，但那些美好的回忆还萦绕脑海，有时老公出差回来，我也会带他一起参与，我们还是一如既往的受到欢迎。

其实孤独并不可怕，可怕的是，在你面对孤独时，不做出改变，一味的消沉，最后当孤独成了习惯，并融入了自己的血液，不仅时光都流失完了，自己还一点回忆都没有。所以在面对孤独时，最好的办法就是多出去走走，多见见外面的世界，让自己的生活丰富起来，等到那时，你会发现孤独是一件很享受的事。

现在的生活环境，容易使人产生孤独感。

不管是老年人，中年人，甚至年轻人也有。造成这种情况的原因主要有下面几种。

一 生活中丧偶或独居的老人，他们有的是失伴后，多数人都产生孤独的感觉，原来陪在身边的人走了，每天睹物思人，心里总觉得冷冷清清，那怕有时儿女陪伴，也无法彻底从孤独中走出来。

那些到外地为儿女看孩子的老人，如果沒有条件同去，留守的一方更觉孤独难熬。

二 离了婚的中年男女，虽然破裂的婚姻.终于解除了，随之而来的是挥不去的孤独，可能要经过一段痛苦的时间。

三 一些在外打拼的年轻人，不管有无学历都要谋生，在繁忙的工作之余，在收入微薄之下，沒有精力和能力去找消遣，多数人只有用手机解闷，余下的时间还是孤独。

四 当前的生活环境，自购的商品房或沒有熟人的陌生小区，邻里之间，小区业主住户之间，几乎老死不相往来，都加重了人们的孤独。

更主要的，许多人宁愿孤独也不主动溶入社会，这也是孤独的一大原因吧！

解决孤独，先耍解放自己的观念，主动去寻找适合自己的氛围，让自己从孤独中走出来。回答

个人观点

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