晚安夜神床垫,晚安夜神床垫价格

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚安夜神床垫的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚安夜神床垫的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常睡不着，凌晨3-4点醒，是什么情况？

经常睡不着，凌晨3-4点醒，是什么情况？

这个就是中医说的不寐，也就是咱们说的失眠。

不寐的原因有很多种，给大家总结如下：

1.饮食不节。暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，阻塞于中，痰热上扰，胃气失和，而不得寐。此外，浓茶，咖啡，酒之类饮料也是造成不寐的原因。

2.情志失常。过喜，愤怒，过悲等情志过极均可导致脏腑功能的失调，而发生不寐证。或者由情志不遂，暴怒伤肝，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐。或五志过极，心火内炽扰动心神不安而不寐。或喜笑无度，心神激动，神魂不安而不寐。或爆受惊恐，导致心虚胆怯，神魂不安，夜不能寐。

3.劳逸失调。劳逸太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化乏源，不能上奉于心，以至心神失养而失眠。或思虑过度伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍。脾伤则食少，生化之源不足，营血亏虚，不能上奉于心，而致夜间心神不安。

4.病后体虚。久病血虚，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。这也是老年人常见失眠的原因。

具体病因还需要进一步检查才知道，失眠的朋友可以看看我的文章，或者给我留言或私信，我会尽力帮大家解答。

前几年，我护校毕业后，回到家乡的一个诊所工作。

廖医生的医术远近闻名，每天诊所的病号那是从没断过，一个接着一个。

有一天，我可真见识了廖医生的看病本领。

从门口进来一个小伙子，年龄不大，也就二十来岁。

睡足之后，醒来做事，没有问题。

一，人的每天睡眠时间，小的时候需要8-10个小时，随着年龄增大，6-8小时，甚至5个小时都是正常。

所以，你掐指一算，如果根据平时形成的习惯，已经睡足了那个时间量，就不用再睡了。你想睡也睡不着。机体已经不需要睡眠了。

二，已经睡足的时候，这不一定在哪个时间点

理想的是晚上睡下，早晨起来。符合社会活动需要。

但是，如果你入睡早，晚上7/8点开始睡了，你的睡眠只需要5-6小时，就只能在3/4点醒来。——就如我现在。

这时你就不要再试图睡下，你就起床，做事。

读书和写作的最佳时间，就是这个时候啊！

除了别搞出噪音，可以做一切自己喜欢的事。

三，如果在睡眠不足的时候，想睡又睡不着，就是得了失眠症了——睡眠障碍综合症。

其实我自己也出现过这种问题，为此我还在网上查询了一下，在这里我把自己知道跟你分享一下，有不好的地方还请见谅。

人经常在半夜醒来，这种感觉是非常痛苦的（自己深有体会）有一部分人可能会出现睡不着的情况，那么为什么有的人在凌晨3:00总会突然出现一些容易醒来呢？

这种现象是怎么开来的呢？（肯定不是失眠造成的）　　

一、体内的气血不足：

其实我们都知道，晚上11点到第二天凌晨五点的时候，都是我们身体进行休整排毒的一个时间段（常识；大家都知道），在这个阶段，我们处于深度睡眠状态的话，那么对于我们身体带来的好处是非常大的，而且这样的话身体也会比较放松，当自己身体出现气血不足的情况，在很大程度上就会导致我们身体内的各个器官没有办法得到充足的血液和氧气来滋养，但是人自身还是具有一定调节和自愈能力的，为了不让身体内的其他一些器官和组织受到气血不足伤害的问题，大脑可能就会强迫你在这个时间段内清醒过来。

二、精神衰弱：

我们除了体内的气血不足外，还有可能导致我们总是3、4点醒来的原因是脑神经衰弱。这时也有可能是自己的脑神经衰弱所引起的。如日常生活中长期处于高度紧张的状态，而且用脑过度，就会使我们的大脑得不到休息，晚上睡觉时就会造成脑神经虚弱，让你凌晨醒来。

当经常出现这种症状时，要放松自己的压力，学会放轻松，能有效缓解此问题。

三、肺功能下降：

除去上述两种原因，还有一种情况就是自身的原因。

几年前，我就经历过凌晨三点左右睡不着的情；时间大约持续有一两个月。每天半夜三点左右就醒来了，刚开始的几天，也没感觉太辛苦。可是几天以后，身体就受不了了。早上起来很累，脸色也挺差的。因为白天要上班，所以不能睡觉。感觉那段时间，过得非常痛苦。我尝试了很多办法，晚上不敢早睡，让自己在十二点左石才睡；半夜醒来的时候，数绵羊；睡不着的时候，起来看书听音乐......可是这些办法都没什么效果，夜神依旧“照看”着自己。

过了一段时间，实在没办法了，就去看了医生。在专家门诊，医生给我开了点西药，其中有安眠药，也特别嘱咐我，这种药睡前吃两粒就好。人生病的时候，往往很听医生的话。我按照医生的吩咐，按时吃药。那安眠药确实很有效果，没有夫眠了。吃了几天以后，我知道安眠药对身体不太好，怕自己对药产生依赖性，所以停了吃安眠药。可是药一停，又开始失眠。没办法，只好继续找医生开药，医生也不给我开太多，所以我老跑医院。

后来，我琢磨着，换个医生看看吧。于是找了个胃肠科医生，这个医生告诉我，吃安眠药不好，给我开了个助睡眠的药。换药后，我的睡眠质量好多了。大约吃药一个星期，我没有再去拿药吃了，毕竟吃药总是不好的。我在药店买了瓶可以提高人体免疫力的蛋白粉，还从本地买了蜂蜜，就这样，蛋***和蜂蜜兑着吃。渐渐地，我的失眠完全好了。

这一次失眠，我也找不出到底是什么问题。也许跟我的慢性浅表性胃炎和慢性肠炎有关吧，所以那个胃肠科医生给开的药有效果。我想失眠应该是多方面的原因吧，因为当时的工作也是挺累的，都是脑力劳动。经历过此事以后，我懂得了一些养生知识，平时要注意多锻炼身体，学会化解工作压力，要有平和的心态，肠胃不好多喝点蜂蜜。

到此，以上就是小编对于晚安夜神床垫的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚安夜神床垫的1点解答对大家有用。