慕思床垫做梦,慕思床垫睡觉感觉有点累

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慕思床垫做梦的问题，于是小编就整理了3个相关介绍慕思床垫做梦的解答，让我们一起看看吧。

1. 巧克力可以用来做什么食物？
2. 巧克力可以做的食物？
3. 忙到睡眠得不到保障的时候，怎么可以在三四小时内做到高效休息？

巧克力可以用来做什么食物？

巧克力蛋糕 主料低筋面粉14g 黑巧克力80g 辅料 黄油40g 可可粉20克 蛋黄2个 细砂糖68克 鲜奶油34mL 蛋白2个 巧克力蛋糕的做法步骤

1. 分蛋法，把蛋黄和蛋白分开，蛋白放入打蛋桶内，先用一档把蛋白打至粗泡

2. 加入34g糖的1/3，然后改用二档打发。

3. 大概蛋白呈现细腻泡沫状时加入第二次1/3糖，同样二档继续打发，至蛋白的泡泡非常小且打蛋头抬起后呈现弯钩下垂状时加入第三次1/3糖，改三档继续打发蛋白。

4. 请注意，这款打蛋桶在打发蛋白的时候桶是会随着打发的过程一起旋转移动的，这时候，桶边难免有一些蛋白会打发不到位，此时，可以拿起橡皮刮刀贴在桶沿随着桶的移动把桶边的蛋白往中心位置刮去，这样蛋白打发就会更加的充分！

5. 蛋白打发到打蛋头提起，蛋白尖还是很湿润的，但又不会把头垂下去，这个时候的蛋白状态就正好了

6. 蛋糕的制作：将巧克力切小块和黄油一起装在高温碗里盖上盖子微波炉低火转2分钟融化，取出后搅拌均匀放在一边放到微温备用。

7. 把蛋黄打散，巧克力黄油液慢慢加入蛋黄中搅拌均匀。

8. 把蛋黄份量中的34g细砂糖两两次加入巧克力蛋黄液中搅拌，搅拌完一半后再加另一半下去搅拌，直到搅拌均匀。

9. 将鲜奶油加入巧克力蛋黄液中翻拌均匀。

巧克力可以做的食物？

巧克力能够制作的简易美食有，热可可，巧克力酱，巧克力慕斯，巧克力，坚果糖，草莓巧克力，巧克力糖葫芦等多种的食品。

把巧克力融化后，可以做非常多样的好吃的，巧克力融化成为液体，无论是制作巧克力的蛋糕或者是作为面包的涂抹都可以，做巧克力酱都是可以的，可以加入适当的牛奶白砂糖，以及香草制作巧克力热可可。

忙到睡眠得不到保障的时候，怎么可以在三四小时内做到高效休息？

我自己对睡眠不好有深刻的感触：

1.入睡困难，事越多越睡不着

2.睡得太轻，一个轻微响动就醒了

3.总是一个梦接一个梦，醒了觉得好累！

在睡觉这件事上花了不少时间，但效果真是不好。羡慕别人只睡3、4小时就能满血复活的！

我问过不少睡眠好的朋友，他们对1和3给出了一个办法，说只要做到就能改善。

办法就是：减少内心冲突。

属于认知和格局调整层面的操作。

只有不断刻意训练，让自己能放下，才能修炼到“内心不冲突”的本领。

心境平和，就能快速入睡；压力小了，能放下，梦也少些，轻松些。

首先作为一名心理医生，非常高兴的回答你的问题。

一般我们认为每天要睡6~8个小时是为一个正常的睡眠，，只有这样才能保证精力的恢复和体力的充沛

甚至很多人会认为，如果没有睡到6~8个小时绝对自己没有睡够，会对身体带来巨大的影响。

在这里我要告诉你，偶尔一次的失眠，或者因为工作原因倒夜班造成了睡眠的不足，只要您不用焦虑，第2天就能让身体自动保证一个补偿性的睡眠，对身体来说危害并不太大

有的人的睡眠本身就是只需要四五个小时就能恢复精力，这一点在睡眠上的差异性实在太大了，所以说很多成功的人士，比如撒切尔夫人和周恩来总理，只需要睡 2~4小时就够了，依然精力充沛。

所以说如果你是一个低睡眠需求的人的人，那么其实4个小时的时间的睡眠，就能够恢复的。

但是如果你是一个需要8小时的睡眠的人，那么4个小时，你应该怎么合理的安排时间呢？

首先我们来了解一下睡眠的结构，一个正常的睡眠是一般包括4个阶段

1~2阶段呢，都是一个浅睡眠，那么在这个睡眠阶段呢，我们随时都可能被一些东西给唤醒，这个时期我们能够整合信息并提高运动技能。

到此，以上就是小编对于慕思床垫做梦的问题就介绍到这了，希望介绍关于慕思床垫做梦的3点解答对大家有用。