晚安床垫睡的背疼,床垫睡着背疼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚安床垫睡的背疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚安床垫睡的背疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期，如何让准妈妈睡得更舒服一些呢？
2. 抑郁，也就一个情绪而已，为什么现在这么多人“染”上这个病，甚至为之送命？

孕晚期，如何让准妈妈睡得更舒服一些呢？

怀孕晚期，很多准妈妈身体负担加重，有可能会因为尿频、腿抽筋、腰疼、胎动等等各种各样的原因而睡不好。

孕晚期，如何让准妈妈睡得更舒服一些

怀孕晚期，准妈妈想要睡得更舒服一些需要注意以下几点。

1. 临睡前少喝水：为了避免晚上尿频，建议准妈妈晚上睡觉前少喝水，另外，为了预防晚上口渴，准妈妈可以在白天多补充水分。
2. 巧用抱枕：孕晚期睡不好还有一个原因就是腰酸背痛，为了睡得更舒服一些，准妈妈可以用抱枕垫在腰后，或者其他让准妈妈舒服的地方。
   
   
3. 注意饮食：孕晚期的饮食应该尽量以清淡为主，少吃辛辣***性的食物，以免晚上闹肚子起夜，影响睡眠。
4. 及时补钙：缺钙有可能会造成准妈妈腿抽筋，为了防止半夜被抽筋惊醒，建议孕妈咪从孕中期开始就要注意补钙，多吃含钙高的食物，比如牛奶、芝麻酱等等。
   
   
5. 按时产检：按时产检可以了解胎儿的发育情况，胎儿发育健康，准妈妈就不会过于担心，而良好的心情可以帮助准妈妈更好的入睡。

除此之外，如果准妈妈晚上睡不好，也可以在白天补补觉，另外，适量的运动也可以帮助准妈妈提高睡眠质量。

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您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

这几天，帮妈收到许多孕妈的来信，说睡觉的时候害怕压到胎宝宝，但是又没有一个舒服的睡姿，感觉睡觉的时候很不踏实。那么今天帮妈就给各位孕妈分享一些既舒适、又不会压到宝宝的睡姿，让你和宝宝都睡的舒服。

相信很多孕妈都知道，对于孕期的你来说，最正确的睡姿是左侧卧睡。但是，对于长达十个月的孕期来说，一直保持这样的睡姿是一件及其困难的事情。

其实，你们可能不知道，不同的孕期，可以有不一样的睡姿。

1、孕早期

孕早期是指孕妈怀孕1—12周。这个时期内，胎儿尚未成型，孕妈的肚子也就没有那么明显。而且，这个时期的孕妈们也比较嗜睡。所以在这个时期内的各位孕妈不需要那么拘束，可以怎么舒适怎么睡。

但是有一点需要特别注意，那就是尽量不要***取俯卧位的睡姿。

2、孕中期

我觉得每个人不太一样，基本上我媳妇孕晚期占了整张床，一般右侧睡，肚子下边垫个软的枕头自己调整舒服了就行，累了慢慢换个姿势，动作要慢慢的，我加个折叠床再边上，要是去厕所扶着下，祝好运

孕晚期到期了，肚子越来越大，走路看不到脚、压到膀胱夜里频繁上厕所，孩子越来越大还会经常肚子饿，这些都会导致夜里谁不好、什么姿势都觉得很辛苦。

首先，我们来说因为肚子太大导致的睡不好的解决办法。

1.肚子大了仰睡的话肯定不舒服，侧睡不能长期侧一边压着自己的膀骨也会出毛病的。所以最好的办法是借助***物，比如：枕头被子拖住肚子会舒服些，某宝上也有孕妈专用的孕妇枕头，在孕期可以托肚子，以后可以当靠垫（这个机会还是很少，袋妈比较节约，所以只用了家里多余的枕头，）

2.夜里上厕所，这个是避免不了的，但是晚上睡觉前可以减少喝东西，很多妈妈夜里都会喝完牛奶再睡觉，建议可以提1小时喝奶，或者水，这样睡前排的差不多了再去睡觉，这样可以减少夜尿次数哦。

还有就是，很多妈妈在没怀孕的时候都是睡里侧或者距离厕所较远的房间，建议可以去近一点的房间睡觉，当然房间有厕所的话那就最好。（袋妈怀孕的时候，厕所在房间但是不关门，也不盖马桶盖，）一下床走过去就可以解决，

3，关于晚上经常饿的问题，也是睡不好的一个很大因素，我不知道其它妈妈有没这样的感觉，小袋鼠在肚子里的时候一饿就开始踢我的肚子，晚上要是饿了根本没办法睡。

所以呀，孕妈们在睡觉前要吃饱，还有就是睡前少喝水但是可以吃点耐饥饿的食物：红薯、馒头、米饭、包子（袋妈那时候是睡前提早一小时喝牛奶，然后在吃一个到两个红薯或者包子）

好了，今天的小妙招就分享到这里， 孕晚期的妈妈们记得吃饱就好，不要在进补咯，太胖或者孩子太大，分娩会很困难的。期待你的小宝宝健康降临。

左侧卧吧。

孕期看了很多关于右侧位和平躺对胎儿的种种不好。吓的我呀，累了，翻个身，歇过来就赶紧左侧位！我的大肚子特沉，每次翻身都得手捧着。

怎么舒服？

我是腿中间要垫个枕头的。支撑腿和大肚子的重量。

要不就一个人一个大被，一半盖着，一半垫着肚子。

老大那会全程鼻子不通气，孕晚期我基本枕头垫后背，头垫的老高睡的。

孕晚期真的很辛苦。加油！

抑郁，也就一个情绪而已，为什么现在这么多人“染”上这个病，甚至为之送命？

开篇语:人有七情、喜怒忧思悲恐惊，每种情志对应产生不一样的情绪，每种情绪的发生能掌握在可控度，人的精神心理就会相对轻松，若其中一种情志产生的情绪失去了可控度，那必定对心理身体造成伤害，且伤害程度不可控。

抑郁是什么？

一种负面情绪的表现，患者情绪低沉、忧心忡忡，对自我能力估计过低，对困难估计过高，继而愁容满面、无尽打***，找不到忧愁的出路，自觉绝望，出现***的意念和行为。

抑郁是怎样造成的？

到目前为止，对抑郁的病因还在研究争论之中。比较常见的公认病因主要有三种①遗传因素②生化因素③心理社会因素。我们从心理社会因素来看一下抑郁是怎样造成的？抑郁更倾向于：白领、名人、明星、脑力劳动者。易患抑郁的群体一般情绪敏感、感情细腻、心思缜密、事事为他人考虑、追求完美。一位普通演员成为明星，一路走来收获无数的赞美、成功，可以说人生得意，大众的认可更为ta增添了自信，为了延续这份成功、赞美，作为一名演员会更加努力力求完美。“一人难称百人心”当你有了名气，就会有不同的抨击之声传来，诋毁、诽谤、贬低，一位刚刚小有名气的演员正是自信满满的时候，突遭变故情绪低落，在自我能力与抨击之声间纠结，长期纠结于此造成抑郁。随着抑郁情绪的造成，演艺事业受到一定的影响，至此一蹶不振。

抑郁症的危害性

我们开篇讲过人有七种情志，每一种情志产生的情绪达到了不可控，都会产生危害性。记得有一个故事：一个秀才自信满满屡试不中，已近天命之年，偶中举人，喜极而疯。这就是情绪失控的一个典型。抑郁可不是偶染的小情绪，长期的忧思形成。忧思聚成心结植根心底，思绪奔腾夜不能寐坐立不安，从怀疑自己到怀疑人生，从无奈到绝望，从自问到自责自弃，最后妄想自我结束生命。抑郁患者还有一个通病讳病，在别人面前总是微笑平静的面孔，这种刻意的隐藏更加重了病情，悲剧的突然发生常常令人扼腕叹息。

结束语：抑郁并不是一个小情绪那么简单，当下已引起社会的广泛关注。愿不久的将来，***对抑郁患者都能多一份理解、包容，让患者充满自信、走出心魔、回归大众。

我是慕三子 你永远的心灵知己！

这个问题我也不知道，因为我没有得过抑郁症。抑郁，是一个情绪问题。不知道患上抑郁症为什么想不开看不开要去***，这个问题要患上抑郁症的人才会知道答案。其实人生是短暂的，要好好珍惜过好每一天。顺其自然该怎么过就怎么过，该怎么生活就怎么生活，该做什么就做什么，保持乐观的心态过完一生就行了。

谢邀！

抑郁是一种情绪，但抑郁症确是一种疾病。别小看这一字之差，它们的差距就像是北京故宫到台北故宫的距离一样遥远。借这个机会，我们讨论一下抑郁情绪与抑郁症的关系和区别。

我们都会有这样的体验，在我们的生活中会遇到这样或者那样的问题，有些问题是很痛苦的，比如亲人的离世，财产的损失，个人受到了伤害等等。这些经历会让我们无比抑郁，而且往往会影响到自己的生活、工作等方面。这个时候我们很难判断自己是不是得了抑郁症。实际上抑郁情绪是一种人类的正常情感反应之一，它在一定程度上保护了我们的精神心理，使自己面对应激能够得以缓解，并保护自己不受伤害。

抑郁情绪相比于抑郁症有如下特点：

1.抑郁情绪的主要表现是空虚和失去的感受，而抑郁症是持续的抑郁心境和无力遇见幸福或快乐。

2.抑郁情绪的不快乐可能随着天数或周数的增加而减弱，并且呈波浪式出现，是一阵阵出现的。这种情绪往往与引起悲伤的***有关，比如亲人离世，感情受挫等。而抑郁症的抑郁情绪更加持久，并且不与上诉的特定的想法或担忧相关联。

3.抑郁情绪的痛苦可能伴随着正性的情绪或幽默，而抑郁症则表现为广泛性的不快乐、不幸等特点。

4.抑郁情绪的思考内容通常以关于所抑郁的内容，比如思念逝者、回忆美好的过去等为主，而抑郁症则往往多以自责或陷入悲观的沉思中。

5.抑郁情绪中通常保留了自尊，但在抑郁症中往往会出现毫无价值或自我憎恨的感觉。

❤脆弱，一点压力都受不了，郁郁寡欢的朋友，对自己狠点，整天忙的跟拼上是的，哪有时间考虑那些不开心的事呀，我每天奔跑在路上，身上的痛自己都没时间去心疼，干工作拼命，比生病强完啦

很高兴回答您的问题。

抑郁，也就是一个情绪而已，题主的这种说法是对的，但抑郁症就不单纯是一个情绪而已的问题了，这就属于心境障碍，是情感性精神疾病，在临床上以三大标准为特征，一个是情绪低落而且是持续性的（需要15天以上），二是兴趣缺乏，三是愉***缺失。

为什么现在这么多人染上这个病？抑郁症是一个综合性的心理精神疾病，其病理机制到现在并不明确，而制定因素所呈现出来的，包括心理因素，社会因素，环境因素遗传因素，性格因素等等方方面面比较泛化而又有多面性和不确定性的存在，几乎是人类能够接触到或体验到的环境或情景，或人与人之间的关系等都可能成为致病的因素，所以这种疾病，就像感冒一样具有普遍性，因此，很多人患有此病也就不足为奇了。

有些人甚至为之送命，确实如此，这也是抑郁症对人类造成危害的最大一个病症特征，一些抑郁症患者忍受不了病症痛苦的折磨，最后选择了***，结束了自己的生命来摆脱这种痛苦大有人在。

但在临床诊断为抑郁症患者当中的统计数据来看，***率还不是特别的突出，不同的国度、不同的社会、不同的环境、不同的个人经历的患者，***率有不同的比例，就国内来说，几年来的统计数据，多有很大的争议，所以从官方也很少真正的去公布，只能是大概率，地域不同、环境不同（某一圈子）***率都有很大差距。

尤其是抑郁症具有遗传因素的存在，这与一些其他遗传基因延续的疾病是有相似之处的，特别是对于有些家族性遗传史的患者后代，精神障碍类疾病的的遗传率相对高一些，在病症康复后又复发的时间，有延长的状况出现，这是由于家庭的基因遗传下来的，是一个很头疼的事情，不过相信医学科学的发展会有办法应对的。

从医学意义的角度来诊断抑郁症分为轻度中度、轻度、重度，对于较轻的抑郁症患者，病症，对工作社交及生活的影响较小。而中度的抑郁症患者，就会表现出做事力不从心，感觉生活质量下降，工作效率不高自我认知度略有缺失等，有些会引发躯体不适的感觉。

重度的抑郁症会使患者感到工作、生活、人际之间的交往等方面受到明显的影响，有些患者对日常生活和工作上的一些事情都不能够自理，有明显的社会功能和家庭功能的缺失很严重的躯体反应，造成痛苦。

到此，以上就是小编对于晚安床垫睡的背疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚安床垫睡的背疼的2点解答对大家有用。