晚安床垫通风多久可以睡,晚安床垫通风多久可以睡觉

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1. 每个夜晚，怎样才能微笑着进入梦乡？

每个夜晚，怎样才能微笑着进入梦乡？

谢邀请！

我每个夜晚都是听喜欢的歌曲，写点东西然后心情舒畅的睡觉。我属于沾枕头就睡着的那种人，我爱人总是心事重重翻来翻去的人。

她总说我觉大，我不会象她一样似的那么多心事重重？就算天塌下来 自有长的撑住，有一次半夜2点多妻子把我弄醒说地震了？

我啊了 声倒下又睡着了。第二天妻子说她一夜没睡着，害怕又拿把菜刀睁眼到天亮。我说她：你也太胆小了吧？这不没事了吗？

第二天我到公园散步碰到熟人也说昨晚真的地震了，我说没什么感觉。妻子说我心比较大，我自己知道自己是怎么样的人。

兵来将挡 水来土掩！何必大惊小怪？

每次听到朋友们说晚上就睡不着 觉很难受啊！我说你晚上睡觉之前听点轻音乐和喝点牛奶或者看看书！他说这些都试过了不管用？

我问他你是不是有什么心事？他说好像没什么心事？我说不行就得找医生看看吧？

我觉得有些人就是精神状态紧张，或者多愁善感和忧心冲冲的，生活方面压力大或者神经紊乱而引起的原因？

我妻子就是这样子。总是整天不开心的样子？好像是日子都快过不下去了？你永远无法理解她心里在想什么？有一点像这种人就是精神上空虚无聊？生活方面比较单调乏味！我是什么都喜欢的那种，就像一个永远好奇的小孩！妻子总是说我异想天开的活着，我说这有什么不好呢？我还希望外星人美女来找我玩嘛！把她弄得没好气的。

谢谢老师提问！

每个夜晚能微笑着进入梦乡，我认为，一般人还真不能。为什么有那么多人失眠，为什么有好多人夜不能寐，就是因为他们的脑海中有很多的事情在翻腾。

怎样才能微笑着进入梦乡，我认为:

1，人生天地间，心态要平和，不以物喜，不以己悲。平平淡淡才是真。

2，心地要善良，己所不欲，勿施于人。

3待人要诚恳。乐以助人，不思回报，有乐以奉献精神。

4，重视科学养生。胃不和则卧不安。疾病使人不得安宁。

5，根据自己身体健康状况，适时安排睡眠时间，养成良好的作息时间，贵在坚持，一觉睡到大天亮，倍精.神。各人有各人的生物钟，睡眠时间各不同。我就是，学习，写作在深夜，出话快，头脑灵，不困倍精神。每夜二点半左右才发困，这时预计的事情已完成。身放松，愉心情。洗脸泡脚擦干净。右侧卧姿势轻躺下，五至十分钟入梦乡，醒來己是大天明！

当然，各人自有入睡方式，只要入眠都赞成。睡为上，好的睡眠质量特养生。这味仙药应重视，慢慢寻，寻着这辈子定年轻。

每个晚上怎样进入梦乡。晚上精神特别好，上头条对对联，看看新闻关注与点赞，手指都要点疼，头条是知识的海洋，有時心情随内容有喜有悲，真是大千世界无奇不有，总之夜晚不睡觉，白天睡大觉，进入梦乡……。

谢谢悟空老师的邀请:

睡觉，在人的一生中占很大比例，每天八小时的睡觉是必不可少的。

我以前因各种原因，导致最高纪录九天九宿不能睡觉，没办法只好吃安眠药，一宿也只能有两三个小时的睡眠，受到朋友突然离世的惊吓，情绪总也调整不过来，导致忧郁症的发生。

现在我通过学习中医，对于人的心理有了深刻的研究，人的情绪是控制大脑的，喜怒衰乐悲思忧就能让人的精神发生变化，开心是一天，不开心也是一天，环境因素，人际关系，都是情绪的掌控者，想要健康，必须开心，想要幸福就必须心静，想要睡觉好，一定要学

会忘忧，闲时爬山，做有氧运动，看看大海，感受大海的胸怀，听听歌，唱唱歌，跳跳舞，总之一句话，放下忧愁，开心的过好每一天，心态好了，睡眠质量和幸福指数，做事效率一切都会提高。

再告诉大家一个方法，艾炙能让人容易睡觉，它能舒通经络，让人无痛，一个无痛的身体，是不是更舒服，更容易睡觉呢？

图片来自网络。

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