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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚安床垫防护垫怎么用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚安床垫防护垫怎么用的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期，如何让准妈妈睡得更舒服一些呢？
2. 准备与孩子分房睡，有哪些注意事项呢？

孕晚期，如何让准妈妈睡得更舒服一些呢？

左侧卧吧。

孕期看了很多关于右侧位和平躺对胎儿的种种不好。吓的我呀，累了，翻个身，歇过来就赶紧左侧位！我的大肚子特沉，每次翻身都得手捧着。

怎么舒服？

我是腿中间要垫个枕头的。支撑腿和大肚子的重量。

要不就一个人一个大被，一半盖着，一半垫着肚子。

老大那会全程鼻子不通气，孕晚期我基本枕头垫后背，头垫的老高睡的。

孕晚期真的很辛苦。加油！

怀孕晚期，很多准妈妈身体负担加重，有可能会因为尿频、腿抽筋、腰疼、胎动等等各种各样的原因而睡不好。

孕晚期，如何让准妈妈睡得更舒服一些

怀孕晚期，准妈妈想要睡得更舒服一些需要注意以下几点。

1. 临睡前少喝水：为了避免晚上尿频，建议准妈妈晚上睡觉前少喝水，另外，为了预防晚上口渴，准妈妈可以在白天多补充水分。
2. 巧用抱枕：孕晚期睡不好还有一个原因就是腰酸背痛，为了睡得更舒服一些，准妈妈可以用抱枕垫在腰后，或者其他让准妈妈舒服的地方。
   
   
3. 注意饮食：孕晚期的饮食应该尽量以清淡为主，少吃辛辣***性的食物，以免晚上闹肚子起夜，影响睡眠。
4. 及时补钙：缺钙有可能会造成准妈妈腿抽筋，为了防止半夜被抽筋惊醒，建议孕妈咪从孕中期开始就要注意补钙，多吃含钙高的食物，比如牛奶、芝麻酱等等。
   
   
5. 按时产检：按时产检可以了解胎儿的发育情况，胎儿发育健康，准妈妈就不会过于担心，而良好的心情可以帮助准妈妈更好的入睡。

除此之外，如果准妈妈晚上睡不好，也可以在白天补补觉，另外，适量的运动也可以帮助准妈妈提高睡眠质量。

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我觉得每个人不太一样，基本上我媳妇孕晚期占了整张床，一般右侧睡，肚子下边垫个软的枕头自己调整舒服了就行，累了慢慢换个姿势，动作要慢慢的，我加个折叠床再边上，要是去厕所扶着下，祝好运

hi~谢邀~
有些妈妈喜欢左侧睡，有些喜欢右侧睡，但是基本上没有仰着躺着睡的吧。毕竟到了孕晚期肚子大，怎么睡都感觉被压着。睡不好是很痛苦的事，甚至有些妈妈开玩笑，喜欢自己睡觉的时候，把肚子“放在”一边后，再睡！

总结下要想孕后期准妈妈睡得舒服点的几个要点吧：
1、根据自己的情况，选择左侧，还是右侧睡。

我个人建议右侧睡，这样的话不会压住心脏，减少难受感吧。但有些妈妈认为右侧睡对宝宝不好，认为左侧睡才是最好的睡姿，其实也是没有根据的。

2、要给自己创作一个良好的睡眠环境
温馨的卧室、柔和灯光、适宜的温度都可以很好的营造良好的睡眠环境。

3、睡觉前不要做剧烈运动，情绪波动也不要太大

尽量平和点自己的心态，情绪波动太大一时半会很难睡着，而且晚上还容易做梦的。

4、睡前少喝水吧
毕竟水喝多了要频繁的上厕所，睡前喝牛奶的话也不要太多。

5、买个适合孕妇枕的枕头

就是专门设计给孕妈枕的，可以有效的帮你托着肚子。

1⃣ 正确的睡姿

孕晚期已经不适合平躺着睡觉了，因为增大的***会压迫腹部主动脉，影响到***的供血，会造成准妈妈「仰卧综合征」，所以最好***取左侧卧位。当然，整个晚上保持一个睡姿也是比较困难的，可以偶尔左右侧位交替。

2⃣舒服的床铺

想要拥有好睡眠，床铺舒服是基础。那对于准妈妈来说，舒适的床上用品很重要，过于柔软的床垫并不合适准妈妈，要注意松软度，高低也要适合。

3⃣适量饮水

孕晚期由于***继续压迫膀胱，准妈妈的尿频现象会越来越严重。所以，准妈妈晚上睡觉之前不要饮用太多的水和汤，如果有喝牛奶入睡的准妈妈，最好在睡觉前1小时把牛奶喝了。

4⃣避免吃些干扰睡眠的食物

晚餐过后就不要再吃含糖分高的食物了，特别是含有***和酒精的食物，比如巧克力、可乐、蛋糕、咖啡、辛辣卤料等，这些食物吃进去，可能会兴奋神经，让准妈妈更无睡意，另外也很容易引起口渴，孕妈口渴自然喝水次数就多，这也是睡觉不踏实的一个原因。

5⃣适当运动

准备与孩子分房睡，有哪些注意事项呢？

孩子到了一定的年龄有必要跟父母分床睡，分床睡或分房睡的好处，我就不多说了。下面我只给大家分享我们家是如何让孩子顺利分床睡的。

一、大小床设置：孩子还是小婴儿时，我们就在自己睡的大床边放一张小床，不论孩子什么时候睡觉，都让他睡在小床上，让他逐渐习惯在自己的床上睡觉。这样既做到了分床睡，又满足了孩子个人安全感的需要，但是等孩子长大后，还是要慢慢过渡到分房睡。

二、适应独睡一屋：在准备让孩子分房睡时，可以给孩子布置一个温馨别致、充满童趣的“童话小屋”。墙上贴一些爸爸妈妈的照片或者孩子喜欢的卡通图片，孩子就会减少孤独感和恐惧感，安然入睡。在选择床铺、布置房间的事上都让孩子参与，让孩子意识到自己长大了，完全可以自己睡了。在过渡期间还可为孩子装一盏小夜灯，只要灯光不是太亮，没有破坏孩子的日夜节律，也是可取的。

三、训练独自入睡：睡前准备，带给孩子仪式感，洗个热水澡，换上漂亮的睡衣，刷刷牙齿，然后再读一个好听的故事——这一个个孩子亲自参与的步骤，能够帮助他们分散即将独自睡觉的恐惧。时间长了，这一套睡前动作会像仪式一样印刻在孩子潜意识里，孩子们在做这些事情时，很自然的就知道马上要睡觉了。小床上还可以准备一个孩子喜欢的玩具，让它陪伴孩子进入甜蜜的梦乡。

家长在孩子分床睡的问题上，能早让孩子分床就越早越好，这样孩子在分床睡、分房睡的事情上就会非常地顺利，当然还要适时给孩子以鼓励和赞扬，这样既能保护孩子的安全，依恋不失落，还能增强他独睡的勇气和信心。

到此，以上就是小编对于晚安床垫防护垫怎么用的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚安床垫防护垫怎么用的2点解答对大家有用。