爱舒乐一次性床垫,爱舒乐一次性床垫多少钱

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1. 严重失眠、彻夜不眠怎么治？

严重失眠、彻夜不眠怎么治？

我认为你属于重度长期失眠。可能是个人平时压力过大，精神紧张，有可能是其他原因导致。建议你在指导下服用镇定药物如佐匹克隆，舒乐安定，思诺思等药物。另外可以配合使用一些中成药，如酸枣仁，枣仁安神胶囊。失眠患者在服药的同时，注意平时的生活习惯，不要熬夜，坚持锻炼，保持好的心情。

睡眠不好的人不外乎这4种原因，想要摆脱失眠，教你2招好方法，快速入睡提高睡眠质量

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影响睡眠的因素有：

外界环境：室内光线过强、周围有嘈音、值夜抄班、坐车船袭、陌生的地方；

2、躯体因素：疾病、疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜百尿频繁或腹泻；

3、情绪因素：焦虑、恐惧、过度思念或兴奋；

4、寝具因素：过硬或过软的床都会造成睡眠深度度不够、骨骼损伤。

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生姜醋水泡脚治失眠

　　每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

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