晚安床垫208侧睡安全吗,晚安床垫208侧睡安全吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚安床垫208侧睡安全吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚安床垫208侧睡安全吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 到底是左侧睡卧好还是右侧睡卧好？或者平卧好？
2. 有没有睡眠好物可以推荐？

到底是左侧睡卧好还是右侧睡卧好？或者平卧好？

谢邀。到底是左侧睡卧好还是右侧睡卧好？或者平卧好？ 睡眠健康的人怎么睡舒服就怎么睡，从没考虑过是左侧睡还是右侧睡，或者是平卧，而是直接入睡。随着年龄的增长，睡眠质量越来越差，再也体会不到倒床就睡的感觉。睡眠质量差的人，不管左侧睡卧还是右侧睡卧，或者平卧，都是入睡困难。我睡觉是先平卧，身休放松，思想放松，然后想想风景如画的山山水水，可能慢慢入睡。右侧卧睡姿多一些，感觉左侧心脏在上面好一点。左侧卧睡好像心脏受到挤压跳的更快一些。不论睡姿那个好，只要睡眠健康就好。我现在一晚上什么睡姿都有，更能深深体会到翻来覆去无法入眠是什么滋味。

对于我们健康人来说无论是平卧，左侧卧或是右侧卧位都无所谓，只要自己感觉舒服就是最好的卧位。但对心脏病患者来说最好左侧卧位，因为这样可以减少回心血量增加心输出量，减轻心脏负担，有助于疾病恢复，，晚期r妊娠的孕妇也最好***取左侧睡，原理同心脏病人。

哎，说真的，这个我最近也在了解哦⊙∀⊙！

小时候睡觉，都没有注意这个，现在，我真的觉得，右侧睡觉要好一些，毕竟心脏都是在左侧，为了心脏在睡觉时得到很好的放松，我觉得睡觉最好是右侧睡。😂😂😂我都感觉自己心脏不咋好了。要保重身体哦！

睡了，晚安，条友们。

普通人，右侧卧位相对来说应该好些。因为人体的心脏在左侧，左侧卧位，不仅会使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大不利于心脏的输血，也容易做噩梦。

谢邀请丨大海爱运动晚来的回答

个人觉得一般人来说平躺的人居多，我选择平躺睡姿，非医学方面的回答。

睡姿大概分为四种：左侧卧、右侧卧、平躺仰卧和俯卧（趴着睡）

大家都知道心脏在人体的左侧，如果晚上睡觉选择左侧卧，心脏会受到压迫，而且睡觉都是一晚上好几个小时，长期左边侧卧对心脏不力，因此个人认为长期左侧卧并不好。

右侧卧睡姿挺好的，最好在两腿之间夹一个抱枕。特别是在有些人酗酒之后不宜仰卧的情况下，同时不要破心脏的情况下，右侧卧，然后将手压在头下面，弯曲左腿压在右腿上，防止酒后呕吐封住咽喉。这时是非常正确的睡姿，建议可以长期保持右侧睡姿。但是对于那些有脊椎疾病的人呢，则不建议侧卧。

相信大家很多人都是这个姿势了，大字摆开基本可以占据整个床位，当工作一天了这个姿势是最放松的，所以是用的最多的原因。

同时对于有脊椎疾病的患者而言，这时一种纠正关节的治疗方式，比较强制性脊柱炎，一定要仰卧，而且还需要睡硬板床，以防止脊柱钙化等。

有没有睡眠好物可以推荐？

泡脚桶，买一个可以发热的泡脚桶，每天睡前泡半个小时，舒舒服服的躺入被窝，泡脚有利身体血液循环，身体舒服睡眠才能舒服嘛。

蒸汽眼罩，我之前一直用的都是只能遮光的，但是后面觉得蕞好是买那种有蒸汽的眼罩，带上过个十几分钟眼睛非常舒服。

尼米舒睡眠贴，这个还是蛮重要的，我觉得我的入睡时间能从原来的几个小时缩短到现在的十几分钟完全是靠它了，它是调整体内的褪黑素的，贴到第3天的时候，不到12点我就睡着了，贴完一盒之后我的生物钟就完全正常了。

睡眠问题一直都是很严重的问题，有一个良好的睡眠质量真的是太重要了，我之前有一段时间的状态就是晚上睡不着，白天起不来，整个人一点儿精气神都没有，后来经过一段时间的调整，总算是有一个良好的睡眠啦。

给大家一个很良心的建议就是，睡觉的时候一定不要玩手机，我现在睡觉的时候都是把手机拿的远远的，放在桌子上，一般情况下看一会儿书或是写一下明天的***就睡觉了。

有很长一段时间，我都精神萎靡，食欲不振，情绪暴躁！你问我发生什么事儿了？真的什么事儿都没有，只缺！觉！缺个好觉！我特别需要一个高质量的好觉，于是，开始满世界搜罗助眠好物！现在就来把所得的经验分享给你吧！

一、南卡Zzzz枕中宝

音乐是能够促使大脑放松的外在媒介，有些人经常睡眠的时候，觉得自己很难放松，神经处于紧绷状态，这种习惯不好，会导致失眠成为一种习惯，而使用南卡Zzzz枕中宝来作为音乐播放设备，是让自己身体保持放松就是一个很好的方法。经过数据调查利用“枕中宝”骨传导听歌助眠效果要比一般的气传导听歌提高90%左右。

因为南卡Zzzz枕中宝是运用了骨传导技术传音的，所以只需要把产品放在枕头底下就可以接收到声音。而且枕中宝因为是通过枕头和头骨结构为媒介，传播声音到神经中枢，所以传播过程中可以过滤掉一些电子杂音，大脑接收到的声音更加缓和容易被人体接受，更加符合睡眠的时候需要的听觉助眠。

并且得益于骨传导的传播方式，没有入耳式的负担，并且还做到了多角度无死角的传播，无论是趴睡、仰睡、还是侧睡都不会有任何影响，都能清晰欣赏。

二、Voluspa - Japonica系列大浮雕玻璃杯香薰蜡烛

到此，以上就是小编对于晚安床垫208侧睡安全吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚安床垫208侧睡安全吗的2点解答对大家有用。