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1. 怎样让七个月的宝宝自主入睡呢？
2. 快五个月的宝宝如何让她自主入睡？

怎样让七个月的宝宝自主入睡呢？

针对宝宝的月龄，建立一个作息时间表。我建议***取晚八点左右开始睡晚觉的作息，因为宝宝不能太晚睡，晚睡不利于宝宝的生长发育。

作息时间安排要注意三点:

1、符合宝宝生理作息，正确的醒睡间隔。

醒睡间隔：

新生儿 45分钟～1小时

2～3个月 1～2小时

4～6个月 1.5～2.5小时

7～9个月 2～3小时

10～12个月 2.5～4小时

（在宝宝清醒时间超过这个醒睡间隔之后，就需要再次入睡。）

快五个月的宝宝如何让她自主入睡？

你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。

拥有一个高质量的睡眠，不仅是对宝宝的生长发育有很大的促进作用，对家长来说可以算得上是‘期盼已久’的事了。

那么如何能够让宝宝能够自主入睡呢，空妈这里就来简单分析一下吧。

关于这个问题，其实目前在业内也没有给出一个具体的参考数据来，有些理论支持孩子满百天就可以，有些又说是需要半岁以后才能够真正实现，不过普遍的区间都是在3-6个月之间，所以宝妈的问题中描述的‘五个月’大的宝宝，是可以开始进行这方面的训练了。

一般来说，我们通常理解上的‘自主入睡’，就是宝宝在有困意的情况下，不依靠任何外界***，比如吮吸物品、规律性的摇晃等等这类外界干预下，自己独立完成入睡的过程。

七妹儿已经5个多月了，虽然平时很皮，但晚上睡觉一直非常省心，2个多月开始就慢慢睡整觉了，晚上11点左右喝完最后一次奶，可以一觉睡到第二天早上7点。之前看网上说婴儿睡眠减退期，一直很忐忑这个时期什么时候来，不过很***，目前为止还没有这个现象。可能每个宝宝的睡眠状态存在个体差异吧，七妹儿睡得好谈不上自己有经验，也许只是正好赶上睡神了😅

简单说说七妹儿一天的睡眠经过吧。

1.晚上睡前的一次奶，尽量把量喝够，以免半夜肚子饿，喝完了拍了嗝时候，熄灯开始睡觉，卧室的温度要适中，盖的被子不宜太厚重，冬天羽绒被比较好，轻且保暖。保持室内安静，灯光调暗，营造良好的睡眠环境。

2.要想晚上睡好觉，白天也很关键，不要睡得昼夜颠倒，白天保持室内明天，让宝宝有昼夜之分。

3.宝宝习惯的小被子，安抚奶嘴等都可以诱导自主睡眠，睡前可以亲亲宝宝额头，跟她说晚安，或者唱几句安眠曲[笑哭]让他知道到睡觉的时间了，慢慢潜移默化的养成好习惯。

您好，孩子是靠大人抱睡吗？抱一天很ok，抱一周也无所谓，抱一个月也还行，坚持抱到了5个月，大人们很辛苦。

孩子是一家人的宝贝，更是妈妈心贴心的小宝贝，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。恨不得时时刻刻宝贝着。有的小孩因为生病抱睡一段时间，后面就再也难以放下了。

需要恢复他的自主睡眠的能力，才是解决问题的根本。这种能力是与生俱来的，一切哄睡手段都只是暂时的，最终还是需要宝宝自己去睡的。

虽然“奶抱摇”对哄睡很有魔力，但形成依赖后效果会变弱。不仅破坏宝宝自我安抚能力，而且之后奶睡、抱睡、落地醒一样不落！

1.当孩子困的时候，可能是揉眼睛，打哈欠，拉耳朵，目光呆滞，不再被人或玩具吸引等等。你要捕捉住信号，及时哄着孩子躺下，前期可以拍拍他，把小被子裹出形状，让孩子侧着身依附着有安全感，当孩子睡熟后大人再起身。先让大人抽出自由，慢慢的好习惯就养成了。

2、尊重孩子的睡眠规律，绝对不能白天不让孩子睡，晚上就好睡。这种是违反规律的，白天他该睡多少，不能给孩子减了，晚上还有晚上的觉。

自主入睡是要抱着睡着嘛？。我孩子七个月了。之前五个月前差不多都是抱着睡。后来我给孩子定了一个睡觉时间，然后在睡觉前两个小时就把他抱到床上。（我是放在我自己床上睡得。）然后就给他在床上陪他玩。玩的差不多他累了，就给他躺好盖上被子，最开始他会踢被子也不睡不过没关系他不哭就这样呆着慢慢的就会睡着。现在我孩子都不用抱着睡，每天八点前就睡了。习惯也养成了，自己也轻松。看看对你有没有帮助。

作为爸妈，要了解宝宝的睡眠特点，才能掌握宝宝的睡眠规律，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

新生宝宝是先进入浅睡眠期，大约20-30分钟后再进入深睡期，到了3个月大时，就是先进入深睡眠；

新生宝宝每天要睡16-20个小时，每个睡眠循环周期大约30-45分钟，浅睡眠和深睡眠差不多各占一半（这就是新生宝宝容易醒的原因），还没有建立昼夜节律；

新生宝宝大多数时间是在睡觉，隔2-4个小时就要醒来吃奶。

宝宝的睡眠时间

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