晚安床垫一般要通气多久,晚安床垫一般要通气多久才能用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚安床垫一般要通气多久的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚安床垫一般要通气多久的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期，如何让准妈妈睡得更舒服一些呢？

孕晚期，如何让准妈妈睡得更舒服一些呢？

孕晚期到期了，肚子越来越大，走路看不到脚、压到膀胱夜里频繁上厕所，孩子越来越大还会经常肚子饿，这些都会导致夜里谁不好、什么姿势都觉得很辛苦。

首先，我们来说因为肚子太大导致的睡不好的解决办法。

1.肚子大了仰睡的话肯定不舒服，侧睡不能长期侧一边压着自己的膀骨也会出毛病的。所以最好的办法是借助***物，比如：枕头被子拖住肚子会舒服些，某宝上也有孕妈专用的孕妇枕头，在孕期可以托肚子，以后可以当靠垫（这个机会还是很少，袋妈比较节约，所以只用了家里多余的枕头，）

2.夜里上厕所，这个是避免不了的，但是晚上睡觉前可以减少喝东西，很多妈妈夜里都会喝完牛奶再睡觉，建议可以提1小时喝奶，或者水，这样睡前排的差不多了再去睡觉，这样可以减少夜尿次数哦。

还有就是，很多妈妈在没怀孕的时候都是睡里侧或者距离厕所较远的房间，建议可以去近一点的房间睡觉，当然房间有厕所的话那就最好。（袋妈怀孕的时候，厕所在房间但是不关门，也不盖马桶盖，）一下床走过去就可以解决，

3，关于晚上经常饿的问题，也是睡不好的一个很大因素，我不知道其它妈妈有没这样的感觉，小袋鼠在肚子里的时候一饿就开始踢我的肚子，晚上要是饿了根本没办法睡。

所以呀，孕妈们在睡觉前要吃饱，还有就是睡前少喝水但是可以吃点耐饥饿的食物：红薯、馒头、米饭、包子（袋妈那时候是睡前提早一小时喝牛奶，然后在吃一个到两个红薯或者包子）

好了，今天的小妙招就分享到这里， 孕晚期的妈妈们记得吃饱就好，不要在进补咯，太胖或者孩子太大，分娩会很困难的。期待你的小宝宝健康降临。

hi~谢邀~
有些妈妈喜欢左侧睡，有些喜欢右侧睡，但是基本上没有仰着躺着睡的吧。毕竟到了孕晚期肚子大，怎么睡都感觉被压着。睡不好是很痛苦的事，甚至有些妈妈开玩笑，喜欢自己睡觉的时候，把肚子“放在”一边后，再睡！

总结下要想孕后期准妈妈睡得舒服点的几个要点吧：
1、根据自己的情况，选择左侧，还是右侧睡。

我个人建议右侧睡，这样的话不会压住心脏，减少难受感吧。但有些妈妈认为右侧睡对宝宝不好，认为左侧睡才是最好的睡姿，其实也是没有根据的。

2、要给自己创作一个良好的睡眠环境
温馨的卧室、柔和灯光、适宜的温度都可以很好的营造良好的睡眠环境。

3、睡觉前不要做剧烈运动，情绪波动也不要太大

尽量平和点自己的心态，情绪波动太大一时半会很难睡着，而且晚上还容易做梦的。

4、睡前少喝水吧
毕竟水喝多了要频繁的上厕所，睡前喝牛奶的话也不要太多。

5、买个适合孕妇枕的枕头

就是专门设计给孕妈枕的，可以有效的帮你托着肚子。

您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

这几天，帮妈收到许多孕妈的来信，说睡觉的时候害怕压到胎宝宝，但是又没有一个舒服的睡姿，感觉睡觉的时候很不踏实。那么今天帮妈就给各位孕妈分享一些既舒适、又不会压到宝宝的睡姿，让你和宝宝都睡的舒服。

相信很多孕妈都知道，对于孕期的你来说，最正确的睡姿是左侧卧睡。但是，对于长达十个月的孕期来说，一直保持这样的睡姿是一件及其困难的事情。

其实，你们可能不知道，不同的孕期，可以有不一样的睡姿。

1、孕早期

孕早期是指孕妈怀孕1—12周。这个时期内，胎儿尚未成型，孕妈的肚子也就没有那么明显。而且，这个时期的孕妈们也比较嗜睡。所以在这个时期内的各位孕妈不需要那么拘束，可以怎么舒适怎么睡。

但是有一点需要特别注意，那就是尽量不要***取俯卧位的睡姿。

2、孕中期

我曾经体验过孕晚期，尤其是8个月以后，整个晚上由于胎儿压迫肚子，耻骨分离，腰痛，背痛，骨盆酸痛，再加上频繁起夜上厕所导致的睡眠问题，晚上是最最难熬的时候。

1、对于胎儿压迫肚子的问题，建议买一个孕妇枕头，可以帮助减轻胎儿对肚子的压迫，也可以缓解腰酸背痛。淘宝上的孕妇枕一般是左靠右抱，这样孕妈妈可以在左侧卧的时候把大腿放在长枕头上，而背部也有一个腰枕可以支撑，所以睡觉的时候就不会很累，老是要换姿势。这个真的是孕晚期妈妈的福音，强烈建议买一个，我一直用到了生的前一天，而且生完了以后也可以拿来当哺乳枕头，不会浪费。

2、耻骨分离的疼痛，腰痛，背痛的话就只能靠平时做做孕妇瑜伽来缓解，可以自己去搜一些孕妇瑜伽动作，在自己身体允许的条件下每天抽时间做几组，太危险的就不要做了。有些孕妈妈腰痛、耻骨痛也可能是孕晚期缺钙的表现，可以在产检的时候问一下产科医生，在医生的指导下服用钙片，不喜欢吃钙片的孕妈妈也可以每天喝一杯高钙低脂的牛奶。

3、频繁起夜上厕所的问题只能靠孕妈妈在晚上睡觉前少喝点水来缓解了，不过我曾经尝试过晚上9点以后就不喝水然后去睡觉，夜晚还是会起来2次，当然，要是晚上喝了水或者其他牛奶果汁什么的，晚上就要起来3、4次了。

4、还有些孕妈妈晚期脚、小腿会肿的很厉害，晚上睡觉的时候可以拿一个枕头把脚垫高，这样可以促进脚部的血液流通和循环。或者是在睡前用孕妇***凝胶***10分钟，缓解小腿和足部的肿胀。我用的是MaMa&Mio腿部***凝胶，它里面有薄荷、椰子油、洋甘菊精华，用完了以后确实腿部凉凉的很舒服，能缓解肌肉的酸痛和不适。每天晚上洗完澡以后擦一点防妊娠纹的身体乳，再擦一点这个，感觉皮肤也变得很滋润，味道也很好闻。

5、孕妈妈也不要熬夜哦，熬夜的话宝宝也会很亢奋，建议孕妈妈每天作息规律，睡前可以和宝宝互动一下，轻轻摸一摸肚子，告诉宝宝，妈妈要睡觉了，你和妈妈一起睡觉，做个美梦吧。宝宝也会形成规律，每天这个时候期待妈妈跟他说晚安，然后进入梦乡。

到此，以上就是小编对于晚安床垫一般要通气多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚安床垫一般要通气多久的1点解答对大家有用。